睡眠は量より質。ダイエット。左腕の傷。

相変わらず、中途覚醒しまくりの、悪夢見まくりの今日この頃です。
睡眠が足りない時は、寝付くとき、量より質量より質って唱える。
のに！全然質の良い睡眠がとれない！！！うもう。

夕飯をとても減らしてじわじわと体重が減っていたのだけど、
昨日の過食スイッチがまだ残っていたのか、今日の昼食食べ過ぎて、
明日の朝の計測では、増えてしまう予定。がっかり。
根性足りないよ。今年の健康診断こそ、もっともっと減らしたい。

午後、ゴーヤのネット張りをしなくちゃいけなかったのだけど、
お腹一杯になったら眠くて眠くて。30分ちょっとお昼寝しちゃった。
その後、ネット張りやりとげましたー。母と共同作業です。
しんどかったけれど、やりとげました。頑張った。
腕がひっかき傷だらけになりまして。
あの。左腕の消えない大量の傷痕の上にも傷ができてしまって。
今また切ってる、みたいな、傷になってしまいました。
困った困った。明日には消えますように。
それにしても頑張った。偉いなあ。自画自賛。


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