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ネガティブ大得意。自分と闘う。

本日は、認知トレーニング、3回目。
コツをつかんでも良いところだけど。
そうそう簡単にはいきませんです。
ネガティブ方向への認知は大得意!
例題をやって、向かいのおじさまと、回答をシェアした時、
ポジティブな思考が、私の全く思い浮かばなかったことで、新鮮だった。

あと、自分で、ポジティブ方向も思いつく事もあるんだけど、
そういうポジティブ思考がある事はわかっても、
実際に、そういう状況になって、そう考えられるかは別だなあと。
でも、意識するだけでもいいんですって。
こういう考え方もあるな、って、外側からふっと見られるだけでも、
ネガティブに固まって、ハマっている状況からは抜けられるから。
何となく、わかった気がします。
あとは、やっぱり、考え方の癖をつける筋トレね(笑)
これは、頑張るしかないね。

自分のことが嫌いな人は、自分と闘うことに時間を費やしている。
という呟きを見ました。
確かに!
ずっと闘ってる!
いきなり自分を好きになるのは難しいけど、少しは今の自分を認めたいなあ。
外から見つめている、厳しい自分と共存したいなあ。
自分が自分を嫌いなのに、他人から好かれようなんて難しいよね。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。
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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

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