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不安とは。12の希望。困った状況分析。

カウンセラーさんが、メールでファイルを送りたいというので、
メールしたら、早速、ファイルが送られてきました。
。。。予想以上に多かった。。。
7つもあるよ!!!
不安とは!という、内容の記事のPDFファイルです。
頭に入ってこなーい。
どうしましょうか。
全然読み終わりません。同じところを何度も読んでる(苦笑)
良い不安と悪い不安があります。っていうのはわかるんだけど。

12の希望ゲームっていうのは面白かったから、やってみようかな。
左側に12個の希望を書いて、右側に、
¥:叶えるためにお金がかかるもの(実際の金額よりも、
自分で「お金がかかる」と思うかどうかです)
P:叶えるために計画(プラン)が必要なもの
1:1人でやりたいもの
S:夫や子どもなど誰か特別な(スペシャルな)人と一緒にやりたいもの
G:特別な人ではなくても、何人かのグループでやらなければ叶わないもの
5:過去5年間で一度も実現しなかったもの
※:もっとも叶えたい願い(1つだけ)
この内容をチェックするのです。
私は、¥、1、5、が多そうだなー。
本当は何がしたいのか、しなくちゃいけないと思っているのか、
自分が本当にしたいと思っていることなのか、
いつまも実現できていないことは何なのか。
分析しやすそうだよね。
人には、見せられないけど(笑)

就労移行支援では、Excelのお勉強がまとめに入って、
どんどん難しくなってる。忘れていることとかあるんよー。
ぶいるっくあっぷはちゃんと覚えてた。良かった。
個別面談で、困った状況分析書いたやつを見せました。
田上さんは、よく客観視できてますよね。と言われました。
客観視できて、こんな考え方は偏っているっているのも承知の上で、
それでもどうしても、考えが止まらない。
自分が出来ること、に対して、理想が高過ぎるのかもなあ。
でも、色々できたいんだよ。
空回りばっかりです。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。
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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

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