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天気のせいにしたくない。マイナスの妄想力。

最近調子悪いって言うと、天気のせいもあるんじゃない?
って、言われます。
天気のせいだと思うのは、悔しいから認めたくない。
って言ったら、負けず嫌い?って言われちゃったぃ。
そうです。負けず嫌いでぃす。
ふははははは。
で。とりあえず、今日も調子悪いっす。

楽しいことばっかり書きたいけど、難しい。
基本、下向き思考です。
舞台観ても、うをおおおっ。ってなることは、あんまりない。
だから「ジャージー・ボーイズ」観て、「生きる!!!」
ってなったのは、とても珍しいことなのです。
なぜそうなったかは、分析できない。
分析できたら、何か変わりそうなんだけどなあ。

今日も、就労移行支援。
一週間の最終日だったので、振り返り。
マイナス方面への妄想が得意だという話になりました。
それを、プラス方面に持っていけたら良いのにねって。
でも、マイナス方面への妄想を無くすのは難しいから、
それはそのままにしておいて良いと思う。
だけど、その妄想力をプラス方面への妄想にも活かしてみたら?
と言われました。確かに。。。
でも、プラス方面への妄想ってどうやるんだろう?
ってスタート地点から難しい。
でも、できたら素敵ね。
楽しそうね。

えー。
でもほんと。
プラス方面への妄想って、どうやるんだろう?(疑)


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。
コメントくださったYさま、ありがとうございます。
こんばんは。マインドフルネス、難しいです。
私、すぐに嫌ーな思考が頭を過って、落ちていくのです。
とりあえず、現実を見つめて、羨ましく感じたり、
自責したりしても、それはそれで、認める。
でも、それ以上は考えないんです。
それ以上プラスにする事もなく、マイナスする事もなく。
気持ちをフラットに持って行くことがまず始まりのようです。
私は、どんどんどんどん底を更新してしまうので(苦笑)
うーん。うまく表現できません。
来月お勉強したら、また報告しますね!
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ジャンル : 心と身体

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