心が痛む。事実のみ。

豪雨も、台風も、地震も、色んな呟きがあって、
それを読んでいると、心が痛む。
そして、いつか自分にも起こるのではないかと不安になる。
情報を入れ過ぎるのも、良くないのかもしれない。
苦しくてしかたがない。
不安でしかたがない。
さっき、何か問題でも起きたの？！
って、言われるほど、すごい顔でスマホ見てたらしい。
よっぽど怖いんだね。
今、心も体も落ちてるから、よけいだなあ。。。

あんまり落ちているから、ちょっと面談しました。
真面目で、自己分析が出来ているって。
分析はできているんだけど、どうしてこうなったかは、
わかってないんだよなあ。
わかってたら、こうならないか。

出来なかったから、ダメ。
行けなかったから、ダメ。
○○だから、ダメ。
って、考えるんじゃなくて、出来事そのものを
そのまま認めるのはどう？って。
乗馬、休みました。
声楽、休みました。
ヨガ、休みました。
事実のみ。ダメでもなんでもない。
そんな考え方もあるのだね。
ちょっとやってみる。

明日は、夜、一人になるよ。21時過ぎぐらいまで。
過食スイッチ入りませんように。
普通に、生きていられますように。
危なかったら、寝るか、ネットするかしよう。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。