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プラス表現トレーニング

昨日気になった女性は、今日、来てなかった。ほっ。
女性、2人だけだったよ。
やっぱり、グループワークは苦手だあああ。
更に今回のテーマが、プラス表現ですもの。
私の苦手とするところ。
基本、マイナス思考だからねっ。←なぜかいばる。

単語表現編ということで、一通り勉強した後、
グループワークで、マイナスの単語表現を、
プラスの表現に言い変えよう!というのをやった。
自分に関係無ければできるんだよね。
国語のテストみたいなもんで。
だから、発言自体はどんどんできた。

マイナス言葉「派手」をプラス表現にする時に、
「きらびやか」って言ったら、「おーっ」と、
感心されてしまった。
発表した時も、他のグループの人から感心された。
あんまり使わない言葉だけれどね。
綺麗な言葉だよね。きらびやか。
他にも、「狭い」を「落ち着く」って言ったら、
「おーって」なられた。
これは人によると思うけれども。

このように、自分がそう思うかどうかはおいといて、
客観的に、言葉を考えることはできる。
それを、自分に置き換えて、自分が、マイナスな気持ちになった時、
マイナスな言葉に当たった時、プラス表現に変えられるか。
そこが問題。
もう、無理矢理やるんですって。
筋トレみたいなもんですって。
そうか。それで良いのかって思いました。
でも、難しい。基本、マイナス思考(再)
そんな話を、担当スタッフさんに報告していたら、
マイナスなことを考えている自分をダメだって思っている、
それを、別に良いじゃないって思うことから始めてみたら?
って言われました。確かに!
マイナス思考しちゃう自分、ダメ!ってなってる。
そうなるのはとりあえずは、しかたない。

時間が余って、周りの人を褒めましょうっていうのをやったんだけど、
発想がすごい、って、褒められたー(喜)
滅多に褒められないからさ。嬉しいよね。
もちろん、私も、周りの人、褒めましたよ。
褒め合うって照れるけど、嬉しくて面白いから良いかもしれない。
やる相手が、そうそういるものではないけれど。

。。。課長からメールがきました。いや。もう会社関係無いから、
課長って思わなくていいんだろうけど。
前に来たメールにも返信できてないうちに、1ヶ月以上。。。
追加のメールが先程来て、読めないでいる。。。
会社、思い出したくないよう。。。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。
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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

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