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生きていないみたい。

今日は、本当に、何もできなかった。
目眩ぐるぐる、立ち眩みくらくら、で。
午前中、思い切って、寝てしまうことにした。
新PCのセットアップは、午後に復活してからだ!と。

午後になって。全然、復活しない。
ヨシ、15時まで休もう!
。。。気付いたら、15時半過ぎてた。
セットアップを諦めきれず、16時に始めようと思う。
。。。気付いたら、16時過ぎてた。

諦めることにしました。
目眩の頓服飲んで(遅)、またごろごろすることに。
ごろごろしつつ、ほんの少し眠った。

何一つやり遂げませんでした。
死んでるみたい。
というか、生きていないみたい。
明日は、ちゃんと生きていられますように。
午前中、ヨガ行って、午後は、新PCのセットアップ。
頑張れますように。
今日は体調悪かったんだ。仕方ない。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。
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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

ぶち切れて過食してだいなし。

父が通院するのに、母も付き添いで行って、夕方一人決定。
久し振りに、就労移行支援行って帰り道、スーパーへ。
買う物は決まっていました。
だけど、関係無いお菓子売り場をうろうろ。
行ったり来たり。悩んで悩んで。
もう、買うことは決まってました。
過食しようって決めてました。
過食するために、食べ物買うなんていつぶりだろう。

スナックにクッキーに菓子パン。
買いました。
買っちゃいました。
全然お腹すいていないのに、帰ったら片っ端から食べました。
やっぱり一人になると、普通に食べられないなあ。
一人暮らしまでの道のりは遠い。。。

苦しい。苦しい。

気持ち悪くなるぐらい食べました。
明日の昼食まで食べなくても良いぐらい。
いや、多分食べるけどー。

あのね。
ダイエットしてもしても全然減らなくて。
おまけに、増えてしまって、ぶち切れたのね。
この1年ぐらい、夕飯はプロテインか、スープだけだったのに。
もうさ、どうして減らないのか意味わからないよね。
一回の過食で、だいなしだよ。

とても美味しそうで気になって買った、
Pascoの黒蜜ときなこのわらび餅蒸しぱん。
。。。いまいち。。。
わらび餅と、ぱんは、別々で食べた方が美味しいと思うよ!


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自分が思っているより他人は他人の腕を見ていない。

潰瘍性大腸炎の出血が治まらぬ。
なんか、酷くなっていってる気がする。
今日なんか、生理?!ってぐらいだもん。
まずい。まずい傾向ですよ。
内視鏡検査はいーやーーあーーー。

ストレッチ・ヨガ初中級クラス、ほんっとに久し振りに行けました。
良い汗かきましたよ。
あんなに汗だくになるとは。。。
帰りに、先生に挨拶したら、
「久し振りですね。」ってにっこりされました。
覚えられてた!!!びっくりだ。
ほんとに、何ヶ月振りかで行ったんだよ。嬉しかった。

前にも書いたかもだけど、最後に、
「温かい心と体が、いつまでも続きますように」
って言ってくれるのが好き。ほっこり。

去年まで、傷痕を気にして、真夏でも長袖着てました。
半袖の上に、長袖の薄い上着。
上着たっくさん持ってます。
今年は、腕を出してみようかなと思ったのです。
まずは七分袖から。←七分袖で既に完全に傷が見えます。
就労移行支援で、七分袖デビューしました!
大丈夫だった。
やっぱり、思っているより、他人は他人の腕を見ていない。
でもまだ、半袖デビューはできていません。

本日、ヨガにて、半袖デビュー。
去年は真夏でも長袖のTシャツ着てやってたんだけど、
半袖Tシャツ着てやった!
とうとう。とうとうやったよ!
全然、大丈夫だった。
まあ、ヨガやってるんで。
他人の腕なんて見る余裕ないわね(笑)

今度は、就労移行支援でも半袖にチャレンジしようっと。

明日は、モーニングヨガっていうのに初挑戦してみるつもり。
で、午後は、一人カラオケデビューしてみようかと。。。
まあ、予定は未定。できたらね。勇気と気力があったらね。


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うつ病。TMS治療。元に戻る。

クローズアップ現代で、うつ病についてやっていました。
TMS治療っていうのが、あるんだって。

TMS治療は、アメリカ発の最新のうつ病などの治療方法です。反復経頭蓋磁気刺激法(repetitive Transcranial Magnetic Stimulation)を略したもので、厳密にはrTMSといいます。
これまで一般的であった抗うつ薬での治療法ではなく、磁気刺激で脳の特定部位を活性化させることで脳血流を増加させ、低下した機能を元に戻していきます。
副作用が少なく安全性が高いのが特長で、下記のような症状が見られる方にオススメの治療法です。

向精神薬の服用に抵抗感がある
薬を飲んでいるけどなかなか治らない
できる限り早く治したい
薬の副作用が強くて服用継続が難しい
副作用による性機能障害に悩まされている
電気けいれん療法(ETC)が怖い
授乳中もしくは妊娠を考えている女性
長年飲み続けている薬をやめたい

治療期間も3~6週間程度と短く、これまで薬物療法で改善がみられなかった方にもその効果が示されています。
麻酔などの処置がなく、1回3~20分程の磁気刺激の間ほとんどリラックスした状態で治療を受けられます。
※たわらクリニックさんのHPより、引用。

治療しているところが映ったんだけど、脳にびりびり刺激を与えてるのが、
ちょっと怖いなあって。
でも、効果はありそうだよね。
私は、今の薬になってから、随分経つけど、いまいちよくならない。
本当に酷い時に比べたら、本当によくなったと思うけれど。
でもまだしんどいのは変わらない。
摂食障害も良くならない。
薬だけじゃだめだとは思う。

しかーし。ここで、頑張らなくちゃ!!!
って、なってしまうと、ダメなんよね。
すぐ頑張ろうとしちゃう。
むしろ、頑張らない方が良いと思う。
気を抜くことも必要。
焦るのも良くないよね。

TMSで、脳だけ治しても、環境が変わらなければ、
いずれ再発するに決まってる。
元の自分に戻れた!
って言ってる人いたけど、「元」に戻ったら、
病気になる自分に戻るという事だと思うのよ。
新しい自分になった方が良いと思う。
周囲の環境も変えなきゃだめだと思う。
それができないから、苦しいのだけどね。


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吐いた。

ものすごく過食して、見事に吐いてしまった。
過食嘔吐スイッチ入ってしまった。
吐かないって決心してから、一度も吐いてなかったのに台無し。
吐き疲れた。。。

今から、仕切り直し。
できる。
私なら、できる(言霊)

精神が落ちてる原因を探ってみた。
思いつくままに、ノートに書き出す。
毎回、同じこと考えてる。
横に、解決策とか、更に突っ込み入れたりとかして、分析。
で、仕方ない。ってこともあった。
仕方ないことは仕方ないので考えても仕方ないのよねえ(崩壊)

仕方があることの方がたくさんあるんだけど、精神が落ちてて動けない。
そこ、重要。
動けないのは、病気のせいなのか、ただの怠け者なのかと。
怠け者もあるけど、病気もあると思いたい。

つ、疲れた。。。
せーのっ。
自 業 自 得 !
うわーん。


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