就労移行支援の進め方。(鬱)なんて使えない。

就労移行支援事業所へ。
PC講座の日。
集中力が今一で、進みが遅くなってしまった。
そして、すごく疲れた。
後半は、契約書の読み合わせ等をしてたら、時間が過ぎてしまった。
12時過ぎに、フロアに戻ったら、利用者が全員いなかった。
まだ、フルでやってる人いないのかなー。
と、思ったら、一人、本当はフルタイムだったはずの人が、
ささっと帰ってしまったらしい。
私は、いつになったら、フルタイムになれるかなあ。
フルタイムを先行するか、午前中だけの通所日を増やすか。
悩むところです。
フルタイムにするより、午前中だけで行く回数増やす方がましかもな。

ツイッターで、
『日本人の鬱が治りにくいのって「休養」と「謹慎」を履き違えてる人間がウヨウヨいる事が原因ですよ。 鬱になったら休む、外に出る、遊ぶが基本なんですけど、何故か「仕事や学校を休んでるのに遊んでる」って言う人間が出てくるんですよね。
遊んでいいんだよ休養なんだから。』
っていう呟きを読みました。
私、休み方がわからなかった。
何もしないが、できなかった。
かと思えば、身動きできない時もあった。
外に出られないどころか、家の中で一歩も動けない。
温泉に行ってみたものの、会社にばれたらどうしようって思った。
平日に、お芝居観る事も、乗馬する事も、全部、罪悪感もってた。
散歩することすら、罪悪感があった。

実際、私が、病気じゃなくて、周りにそういう人がいたらどう思っただろう。
ちゃんと、理解してあげられたかな。
本当に、どうにもならないぐらい辛い時期。
本当に、何にも考えられないぐらい空っぽな時期。
少し元気が出てきた時期。←今ここ。
これがもう少し上がり過ぎると、酷く落ちるから気をつけねば。
うつ病って言われても、病気だと思っていないものだから。
でもでも、苦しいのは本当にわかる。
(なんか、「本当に」ばっかりだな。)
うつ病になってから『(鬱)』っていう表現しなくなった。
鬱って、そんな簡単なものじゃなかった。
そんな軽いものじゃなかった。

あー。何が言いたいのかわからなくなってきた。
とりあえず、うつ病で辛い、って、素直に言えるようになりたい。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。
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ついて良い嘘もある。エコマップ。

今朝、追い抜かしたおばさまに話しかけられてびっくり。
「どんどん抜かれてっちゃう。
あそこにいる人にも抜かれたのよ。」
と、ずーっと先を歩いているおじさんに目をやる。
「これでも、必死で歩いてるのに!」
「お姉さん、コンパス長過ぎよ!」
ですって。
今日は、意識していつもよりゆっくり歩いてたんだが。

「お仕事?」
ってきかれたので、
元気良く「はいっ」って言っちゃった。
ついて良い嘘もある。
「気をつけて行ってらっしゃい。」
と、お見送りされる。
「行って参ります!」
と、これまた元気良く言って、
さっきより、しゃかしゃか歩きました。
ゆっくり歩きづらい雰囲気になっちゃって。

実際は、就労移行支援事業所へ向かっていたんだけど。
お仕事ってことにしても良いよね?ね???

就労支援事業所を利用するのに、
役所に提出する書類を作成してくれる会社に提出する書類(面倒くさい)に、
エコマップっていう欄があって、
エコ的な意味で簡単な地図を書けばいいのか?
と思って、描こうとしたんだけど、
念の為調べてみたら、全然違ってた!
地図描かなくて良かったー(笑)
『エコマップ(ecomap)とは、要介護者を中心として、
その周辺にある社会資源(家族、兄弟姉妹、友人、
近隣住民、医師、各種介護関連機関など)との相関関係を、
ネットワークとして表現した地図のことです。生態地図とも言われます。』
ですって!って!!!
普通の地図描いてたら大変だった(汗)
覚えておきましょう。
で、描かなきゃ。
むー。難しい。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。

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すぐに焦るから困る。

もう帰って参りました。
昨夜と今朝のバイキングで、人生最高体重更新。
のうー。
人間、1日で3キロなんて簡単に増やせるものね。。。
だがしかし!筋肉増量、基礎代謝増進で、
体内年齢は、実年齢ぴったりになりました。
温泉でのんびりしたのが良かったのかしら。

それにしても、温泉旅行の効能は長く続かず。
帰り道、既に、不安感が増していった。
去年の今頃を思い出して、去年の方が元気だったなあ
と、思い出した事も原因の一つ。

少しずつ少しずつ。
どうしても焦ってしまうけれど。
焦ると、苦しくてしかたないけれど。
ダメなものはダメ。
できないものはできない。
今年は、前向きに諦める事に決めたんだから。

これで、良いんだ。
きっと。多分。おそらく。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。

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先のことを考えて不安になるのを止めたい。

就労移行支援事業所行って参りました。
今日も、Excelのお勉強。
すごく集中してやっているので、ぐったりする。
人も結構多かったけれど、未だに交流は無し。
私語はしない。休憩時間も、話さない。
職員さんは、積極的に話しかけてくれる。
一日いるようになったら、どうなるんだろう。
お昼休み一時間、あそこにいるのかー。
って、まだ、午前中、週に一回行ってるだけなのに、
フルタイムの心配してどうするよ。

私は、すぐに、先のことを考えて、
今から、不安になる癖がある。
先のことを考えて、諦めるのを止めると、
また不安になって苦しくなる。
やめろ。今はまだ考えるな。
そして、痩せろ。
体が重くて辛いんですう。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。

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焦るな。

精神病院行って参りました。
症状は、かなり落ち着いている感じ。
死にたくなったりしてない?ってきかれて逆に驚く。
考えてみたら、少し前まで、入院を考える程、酷かったんだもんなあ。
ゆっくり過ぎるけど、ほんの少しずつ進んでる。
波があるから、浮かれ過ぎないように注意しよう。
今は、色々とやりたくなって困る。
でも、料理には手を出せない。
料理本読んだら、やっぱりまた落ちそうになった。
焦るな焦るな。まだまだだ。


読んでくださった方、拍手してくださった方、
ありがとうございます。
コメントくださった、あゆこさま。ありがとうございます。
コメント欄にお返事書きましたので、いらしてたら読んでみてください。

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